Alfa Lipoik Asit

Mitokondriyal dehidrojenaz reaksiyonlarında önemli bir rol oynayan a-lipoik asit son zamanlarda büyük ilgi görmüştür.Mitokondri içerisinde aktif rol alarak enerji üretim kapasitesini desteklemeye yardımcı olur.

-Vücut tarafından doğal olarak üretilebilen besinlerde de bulunan güçlü bir antioksidan.

-C vitamini ve glutatyon etkileşimine girerek antioksidan kabiliyetlerini destekler.

-Hem yağda hem suda çözünebilen organik bir bileşiktir.

-Oksidatif stres süpürücüdür.

-Araştırmalar kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini göstermektedir.

-Cilt hasarı ve yaşlanmaya karşı koruyucu etki göstermektedir.

-İnsülin direncini azalttığını,kan şekerini kontrol altına aldığını,diyabetik retinopati riskini azalttığını,sinir sistemi üzerinde etkili olduğunu gösteren pek çok çalışma mevcuttur.

-Yapılan çalışmalarda kilo kaybına da etkisi olduğu görülmüştür.

Peki, alfa lipoik asit doğal olarak hangi besinlerde vardır ?

-Kırmızı et,sakatatlar en iyi kaynakları olmakla beraber ayrıca domates,ıspanak,brokoli,brüksel lahanası gibi sebzelerde de bulunuyor.

-Alfa lipoik asit daha eksiksiz bir antioksidan savunma sistemi ve uygun glukoz metabolizmasının sürdürebilmesinden endişe edenler için faydalı bir besin takviyesi olabilir.Diyetle birlikte aldığınız alfa lipoik asit tamamlayıcı etki göstererek verimli bir şekilde emilir,dokulara taşınır ve hücreler tarafından kolayca alınır.

-Sağlıklı günler için yeni bir bilgi sizlerle.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir